Missione Lifestyle
Alessandro De Costanzo | Anthony Smith
Missione Lifestyle
Due coach al tuo fianco, un solo obiettivo: aiutarti a vivere al massimo.
@AlessandroDeCostanzo Mental Coach esperto in performance e LifeStyle Coaching.
@AnthonySmith-im6cz Business e Leadership Coach.
Insieme, sul nostro canale YouTube, ti sveleremo strategie concrete, esperienze reali e metodi pratici per costruire la vita che desideri.
Allenamento, nutrizione, crescita personale, mindset vincente. Impara. Trasforma. Diventa inarrestabile. Seguici e inizia la tua missione oggi!
In questa pagina puoi trovare tutti i nostri consigli pubblicati anche su YouTube.
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ep.01 | Info importanti per un lifestyle migliore
In questa prima puntata Info Importanti Per Un Lifestyle Migliore, Alessandro De Costanzo e Anthony Smith danno il via al nuovo viaggio alla scoperta delle strategie per stare bene, performare al massimo e costruire una vita che ti faccia sentire davvero realizzato.
Ospite speciale di questo episodio: Enrico Vanelli, manager e atleta professionista, che ci racconta come bilanciare lavoro e vita personale senza perdere il focus sugli obiettivi.
Come gestire il tempo e le energie per raggiungere il massimo?
Quali sono le abitudini che fanno davvero la differenza?
Cosa separa chi sogna da chi realizza?
Premi play e scopri le risposte. La tua missione inizia ora.
Buona visione!
ep.02 | Esercizi per tutti!
In questo episodio si parla di MISSIONE LIFESTYLE: Esercizi per tutti.
Alessandro De Costanzo e Anthony Smith si mettono alla prova in una sessione di allenamento intensa presso Crossfit 40133 di Bologna. Guidati da Coach Mario, esperto di Crossfit, affrontano esercizi di spinta, trazione e accosciata per testare forza, resistenza e controllo. Si tratta di 3 esercizi fisici base per fare bene alla salute e bisogna dire che sono allenamenti che possono fare tutti!
Se ti stai chiedendo come iniziare per migliorare la salute, sappi che l’allenamento non è solo fisico, ma anche mentale: spingersi oltre i propri limiti è la chiave per vivere bene e a lungo. Come si costruisce una routine di allenamento che potenzi il corpo e la mente?
Scopri le strategie di Alessandro e Anthony per integrare l’allenamento nel loro lifestyle e trasformare lo sport in uno strumento di crescita personale.
Pronto a metterti alla prova? Lasciati ispirare e inizia il tuo percorso verso una vita più forte e consapevole!
Premi play e scopri le risposte. La tua missione inizia ora.
Buona visione!
ep.03 | Recupero fisico e mentale
In questo episodio di MISSIONE LIFESTYLE, il viaggio continua…
Ma questa volta si rallenta.
Alessandro De Costanzo e Anthony Smith si immergono nel cuore delle Dolomiti per dedicarsi a una delle sfide più trascurate della nostra epoca: il recupero fisico e mentale.
Tra sauna, bagno turco, bagno ghiacciato, campane tibetane, yoga e passeggiate nei boschi, esplorano pratiche essenziali per ritrovare energia, equilibrio e lucidità. In un contesto naturale mozzafiato, affrontano il tema della rigenerazione a 360°, parlando anche di nutrizione e qualità del sonno.
In un mondo che corre, imparare a fermarsi è una vera missione.
Premi play e scopri perché il vero potenziamento parte dal riposo.
La tua missione per una vita più forte, sana e consapevole continua… ora.
Buona visione!
ep.04 | Consigli per un’alimentazione sana
In questo episodio di MISSIONE LIFESTYLE, il viaggio continua… ma questa volta si parla di alimentazione.
Alessandro De Costanzo e Anthony Smith incontrano Valentina Debbi, biologa e nutrizionista sportiva, per scoprire come mangiare in modo sano anche quando si è sempre in movimento.
Dalle scelte più smart per un pranzo veloce alle strategie per evitare gli eccessi, Valentina condivide consigli pratici pensati proprio per imprenditori e professionisti sempre di corsa.
Perché il benessere parte da ciò che mettiamo nel piatto.
E mangiare bene, anche fuori casa, è una vera missione.
Premi play e scopri come fare scelte migliori, ogni giorno.
Buona visione!
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Alessandro De Costanzo © Life Style Coach
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